Зачем горевать из-за лишнего веса и с завистью смотреть на более стройных подруг? Лучше запастись терпением и приложить хоть немного усилий для того, чтобы потом подруги позавидовали вам! Такие распространенные женские проблемы, как целлюлит, стрии, дряблая кожа тела – все это поддается коррекции! Достаточно лишь соблюдать следующее правило – правило пяти «нет»:
- Нет пище, препятствующей работе печени в выведении токсинов
Целлюлит по сути является изменением соединительной ткани, влекущим за собой задержку в организме жидкости и, как следствие, накопление в организме токсинов. Чтобы печень справлялась со своей выделительной функцией ей можно даже не помогать, достаточно хотя бы не мешать. Поэтому избегайте пищи и напитков, препятствующих нормальной работе печени.
- Нет гормональным расстройствам
Стрии, более известные как растяжки, являются результатом гормонального дисбаланса. Если есть проблемы с нерегулярными менструациями, то необходимо обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу, чтобы он подобрал соответствующее лечение. Если вы постоянно принимаете оральные контрацептивы, то также необходимо наблюдаться у специалиста.
- Нет сидячему образу жизни
Не обязательно усиленно заниматься спортом, однако умеренная физическая активность способна предупредить много проблем. Даже обычная ходьба, бег или плавание улучшают кровообращение и лимфоотток. Малоподвижный образ жизни, напротив, препятствует нормальному выведению жидкости из организма.
- Нет обуви на высоком каблуке
Работу ступни можно сравнить с работой насоса, способствующего току крови к сердцу. А обувь на высоком каблуке ухудшает работу «насоса», что, соответственно, затрудняет нормальное кровообращение.
- Нет загару без солнцезащитных средств
Чтобы защитить кожу от фотостарения, не загорайте без специальных солнцезащитных средств. Причем это касается не только кожи лица, но и тела! Кожа тела также подвержена процессу фотостарения и нуждается в средствах с высоким SPF.
